Focalice su actuación. Tome un día, al menos, para revisar tranquilamente los correos electrónicos, mensajes telefónicos y el papeleo que llegó en su ausencia. No piense que lo va a dejar despachado en una hora y va a regresar al punto donde lo dejo antes de irse de vacaciones. Si no tiene esto en cuenta, se arrepentirá a los pocos días.

Sueño. Si es posible, trate de volver a su rutina de dormir un par de noches antes de su primer día de regreso en el trabajo. Aunque puede ser difícil de hacer, trate de ir a la cama cuando lo hace normalmente.

Mire al futuro ¿Todavía se siente triste o abrumado por estar de vuelta? Saque un calendario y vea los próximos festivos, programe nuevas vacaciones y siga soñando.

Por: Instituto Madrileño de Formación (IMF)